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女性秋季养生粥

www.zgfxnews.net 来源:本站陈凤情 发布时间:12-09-06 16:39:25

秋季养生对女性的健康和容颜都是有很大好处的,对于胃不好的女性来说粥是很不错的选择。 栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处。 材料:大米粥1小……

秋季养生对女性的健康和容颜都是有很大好处的,对于胃不好的女性来说粥是很不错的选择。

栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养素。秋天盛产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处。

材料:大米粥1小碗、栗子3个。

调料:盐少许。

栗子粥做法:1将栗子剥去皮后切碎。

2锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟,加入少许盐,使其具有淡淡的咸味即可。

小提示:栗子一定要剥净内外皮,煮烂;栗子虽营养丰富,但吃过多容易腹胀,要适可而止。

营养快线:栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养素。秋天盛产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处。

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